[...] potrzebny jest na bardzo krótko. Postaraj się o refundacje z NFZ ja dostałam 800 zł :) A jak ci dobrze zrobia kolano to i do tej ręcznej wrócisz. Ja mam natomiast takie pytanie - czy jak miałam 3 miesiące L4 i mi sie konczy, to żeby iść do pracy muszę miec jakieś orzeczenie od lekarza? Bo moj lekarz sie ceni i wlałabym 250zł wydac na co innego.
braiquin ja też mam nadzieję na powrót do formy. W którym już jesteś tygodniu po rekonstukcji. Mam pytanko odnoście jazdy samochodem, kiedy zaczęliście prowadzić, ja będę musiał(o ile nie będzie żadnych komplikacji)wrócić do pracy po 3tygodniach.
[...] nogi i cały czas chodzić w ortezie. Jedynie w trakcie ćwiczeń będę ściągał. Mam nadzieję że dam radę prowadzić, ewentualnie 4tydzień jeszcze mnie ktoś będzie zawoził do pracy. funk22Pewnie że jest pewne ryzyko że operacja nie wyjdzie, jak kolano jest trochę niestabilne a ktoś nie uprawia sportów to się pewnie tak bardzo tym nie przejmuje. [...]
[...] mi ortopeda powiedział że za jednym zamachem nie da rady wyrzucic uszkodzona łakotkę i więzadła i przeszczepić więzadła. Jestem 4 miesiące po kontuzji a już bym poszła do pracy a gdzie jeszcze do końca leczenia.Przed rekonstrukcją tez chodziliście w stabilizatorze, bo mi nie chciał przepisać dzisiaj ortopeda na bródnie a kolano mi lata na [...]
Prośba o pomoc osoby po rekonsrukcji ACL. Ankieta do rozdziału do pracy mgr. 3 proste pytania. Czas - około 5 min. Zabacz: http://www.sfd.pl/ACL__pro%C5%9Bba_o_pomoc.-t545055.html Z góry dziękuję za pomoc.
ja jestem jakoś 5 miesięcy po reko. czuję się dobrze, z kolanem wszystko gra. od 1,5 miesiąca do pracy chodzę i nie narzekam. jedynie czasami po jakiejś konkretniejszej imprezie, na drugi dzień czuję to kolano lekko 'zesztywniałe'. na wiosnę powrót do piłki :D śruby tytanowe już będziesz miał na stałe :) Zmieniony przez - paco24 w dniu 2010-01-09 [...]
[...] ergo możemy spalać więcej tłuszczu, niekoniecznie szybciej. Tkanka mięśniowa jest tkanką aktywną metabolicznie, oprócz narządów, to ona potrzebuje energii do wykonywania pracy. Im więcej mięśni mamy, tym więcej potrzebujemy energii do funkcjonowania, tym łatwiej będzie nam spalać kalorie pochodzące z tłuszczu. Dla przykładu jeżeli mamy dwie [...]
[...] autonomii. Po odbyciu takiego testu rozpoczynamy rozmowe-wywiad psychologiczny ktory ma na celu zapoznanie nas z osoba kandydata , jego zainteresowaniami , motywacja do pracy w policji i aspiracjami .Kandydaci sa niezadowoleni z czesci matematyczno-logicznej ktora-jak mysle- wiekszosci sprawilaby klopot gdyz sa to zadania o znacznym stopniu [...]
[...] również i nasze mięśnie brzucha mogą zwiększyć swoją masę gdy nasz trening siłowy jest oparty na złożonych ćwiczeniach, które nasze mięśnie brzucha również angażują do pracy. Nie bez przyczyny często się powtarza, że mięśnie brzucha buduje się takimi ćwiczeniami jak wiosłowania, przysiady, martwy ciąg. Po prostu angażują do pracy wiele [...]
[...] na wyprawę w naturę, czy wykonanie treningu. Rower jest urządzeniem mechanicznym, jedno lub wielośladowym napędzanym za pomocą mięśni nóg. Za jego pomocą możemy dojechać do pracy, szkoły, na trening, wykonać trening lub po prostu pojeździć sobie dla przyjemności. Wyróżnić można następujące rodzaje rowerów: - MTB (Mountain Terrain Bike-rower [...]
[...] cie juz wykluczala z tego, aby w siadach dzwigac narawde duzo. jezeli posiadasz dlugie kosci udowe, to trudno bedzie optymalnie siadac, aby skoncentrowac sie na balansie pracy czwrek, do posladkow i miesnie dwuglowych. Odpowiednie zbalansowanie sil pomiedzy tymi grupai miensiowymi daje nam mozliwosc siadania ze znacznymi ciezarami. Ja ze [...]
[...] chyba w kwietniu i napisali w opisie że zrostu nie widać.... a ortopeda powiedział że to że nie widać nie znaczy że nie zrasta się i kazał zdjąć ortezę ósemkowa i iść do pracy (nie pracuje fizycznie). Od tego czasu już praktycznie robię wszystko choć mam wątpliwości czy to się zrosło czy nie.... bo czasem zaboli i do dziś boje się położyć na [...]
[...] ładuje na auto dostawcze telewizory,a poza domem moja aktywność to sprzątanie mycie podłóg,naczyń,zamiatanie,a do tego do sklepu chodzę oddalonego o 300m na zakupy a do pracy dojeżdżam autobusem gdzie przystanek mam pod samą firmą.Moja dieta to 2950 kcal (deficyt ustawiłem w fitatu) białka 88-147g,tłuszcze 82,98g,węglowodany 331-515g i dietę [...]
[...] na taśmach. Jest to nie tylko bardzo ciekawe ćwiczenie, które możemy w różny sposób modyfikować, ale również bardzo mocno angażuje ono mięśnie naszego brzucha do pracy - naprawdę warto spróbować. T2B Pod tą specyficzną nazwą kryje się anglojęzyczne rozwinięcie - toes to bar, czyli w tłumaczeniu - palcami do drążka. W ćwiczeniu tym [...]
[...] Wspinaczka wysokogórska to już jest ciężka i wszechstronna dziedzina aktywności fizycznej i jak dla mnie musisz być tutaj wszechstronnie przygotowany do pracy na trasie. Jednak jeśli masz swojego trenera i pod kątem wytrzymałościowym masz kompletny trening, to trening na siłowni powinien być treningiem ogólnorozwojowym z [...]
/SFD/2022/9/20/fc36bdf76d67457f90317c8633048064.jpg Trening na siłowni powinien być przede wszystkim ogólnorozwojowy czyli angażować do pracy wszystkie partie mięśniowe. Rezygnujemy z treningu konkretnych partii tylko w sytuacji gdy mamy jakieś przeciwwskazania medyczne do trenowania danej partii lub jakieś urazy. W innym wypadku trening powinien [...]
[...] na poręczach zawsze bardzo mocno będzie pracować klatka piersiowa, mięśnie trójgłowe ramion i całą obręcz barkowa. Pionowe ułożenie ciała w pompkach na poręczach wysuwa w pracy na prym tricepsy, ale to nie znaczy, że zdejmuje całą pracę z innych mięśni. Zawsze wszystkie mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu mocno pracują jednak przez modyfikację [...]
[...] mięśnie brzucha składają się głownie z : -mięśnia prostego -mięśni skośnych wewnętrznych -mięśni skośnych zewnętrznych, trenując wiec korpus miesniowy skupic sie musisz na pracy powyższych, aby mięśnie dzialaly kompletnie i zeby sila miensiowa pozwalala na wykonanie poszczególnych cwiczen z kalisteniki jednak do powyzszego zestawu wliczyc mozna [...]
[...] mi o to, że pracuję (praca siedząca) i studiuję zaocznie. To, że muszę chodzić o 2 kulach i nie stawać na chorą nogę to nie problem teraz, problemem jest dostanie się do pracy i szkoły. Dlatego tak ważne jest dla mnie to kiedy będę mógł prowadzić samochód, a jak już gdzieś podjade to o tych 2 kulach jakoś się doczołgam. Pytałem o to wszystko [...]
[...] diety, a nie od czynnokw ktore wymienil Kruq No tak, zapotrzebowanie zależy też m.in. od podaży składników stricte energetycznych, wystarczający poziom glukozy do pracy mózgu itp i zapewne jeszcze wielu innych, o których nie mam takiego pojęcia jak Micz :-) No ale mówimy tu o dodatnim bilansie i założeniu, że inne składowe są na [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
